Co jeść po treningu
Co jeść po treningu
Co jeść po treningu
Re: Co jeść po treningu
Można kupić odpowiednie odżywki.
Re: Co jeść po treningu
Najlepiej przyjmować białko i to w postaci zawartej w pokarmach, a nie jakieś chemiczne odżywki. Tak będzie zdrowiej.
Re: Co jeść po treningu
Samo białko też nie dobrze
Re: Co jeść po treningu
olej cbd ,który regeneruje cały organizm
Re: Co jeść po treningu
Samo białko będzie nieekonomiczne. Organizm potrzebuje uzupełnić glikogen mięśniowy, a tutaj przy tradycyjnej diecie sprawdzą się węglowodany. Po godzinie od treningu pełnowartościowy posiłek i tyle. Zresztą to są szczegóły - ważniejsze są podstawy, czyli trening, bilans kaloryczny, jakość produktów w diecie.