Strona 1 z 1
Jak prawidłowo zacząć poranne bieganie?
: 7 wrz 2022, o 13:34
autor: Lalaa24
Interesuje się w ostatnim czasie bieganiem i nie wiem od czego zacząć może ktoś podpowie?
Re: Jak prawidłowo zacząć poranne bieganie?
: 9 wrz 2022, o 11:40
autor: Aresss
Konieczne jest zrobienie dokładnego planu. Pierwsze to ustalenie sobie celu oraz trasy, następnie częstotliwości czyli ustalone dni.
Re: Jak prawidłowo zacząć poranne bieganie?
: 23 wrz 2022, o 10:52
autor: Koloombo
Jak najbardziej zgadzam się z kolegi wypowiedzią. Następnym krokiem powinno być stworzenie sobie fajnej rozgrzewki by rozluźnić mięśnie.