Forum Kanabis

Znajdę tutaj może kogoś ko zmaga się z ciężarami? :D

No przyznawać się, który dba o swoje ciałko :D

Czasami zdarza mi się trochę poprzerzucać żelastwo, jednak nie robię tego zbyt regularnie.

U mnie siłownia jest bardzo ważną częścią życia, do ego dochodzi bieganie i jazda rowerkiem.

No chłopaki pokazywać bicki i tricki :P

Widzę, że ktoś na pewno się znajdzie :) Trenuję od kilku lat i chętnie porozmawiałbym o treningach.

No jeżeli chodzi o treningi to wielkiej filozofii nie ma. Najważniejsze to ćwiczyć regularnie i stosować odpowiednią dietę, a mięśnie same szybko się pojawią.

Dyktator wbrew pozorom mylisz się. Dieta dietą, ale ćwiczyć trzeba też odpowiednio a nie na przypał, to co nam pasuje.

No ale dla mnie ćwiczenia regularne to też między innymi odpowiednie, po prostu nie udało mi się doprecyzować.

A jak to jest z planami treningowymi? Łatwo je ułożyć samemu?

No i wy miastowi za siłownie pewnie musicie jeszcze płacić? U nas to samą pracą na gospodarce mięśnie rosną i nic za to nie płacimy, wręcz przeciwnie- zyskujemy na tym. Może warto więc byłoby się tam do nas przenieść chociaż na wakacje i byście sobie za darmo z nami pomachali kilogramami.

Niby tak ;) Jednak nie jest to ta sama przyjemność co walka z ciężarami :P

Kobietki też uczęszczają na siłownię :D I jest nas tam coraz więcej :)

A jak was jest więcej to i nam się o wiele lepiej ćwiczy :) A testosteron jak skacze :P

Podejrzewam, że nie tylko testosteron ;)

Siłownia dobra rzecz, jak tylko mam okazję to chodzę. Nie szkoda mi na to czasu, wiem, że ruch dobrze mi zrobi.

kiedyś siłownia była, doszedłem do 100kg na rekord, potem przestałem, leżała dłuższy czas nieużywana i sprzedałem :D

Ja chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu :)

aktywność fizyczna jest bardzo ważna:) może i nie podnoszę ciężarów,ale jogging,rowerek,ćwiczenia w domu z ciężarkami,odpowiednie wykonywane ćwiczenia bez bolących stawów,jak najbardziej polecam :) czuje się lepiej ze sobą i w swoim ciele.
Mam pytanie,czy przy wysiłku stosujecie jakieś odżywki,suplementy ? jakie firmy polecacie i czy w ogóle warto sięgać po nie? na sucho to trochę ciężko pozbyć się oponki ..

A ja nie chodzę i czuję się świetnie. Trochę ruch na świeżym powietrzu i gra.

Ja siłownie mam w domu