Ćwiczenia siłowe

[Lalaa24]

Hejka zaczynam ćwiczyć na siłce i ciekaw jestem waszych opinii a dokładnie d czego dobrze jest zacząć?

[Igit]

Jest bardzo dużo świetnych ćwiczeń by osiągnąć swój cel natomiast należy najpierw ustalić sobie plan treningowy bo bez tego ani rusz