Energetyczne batony z nasion konopi i musli

Przepisy na różne potrawy z użyciem cannabis oraz nasion konopi w domowej kuchni.
Awatar użytkownika
Mrs.Darkness
Gibony
Gibony
Posty: 11
Rejestracja: 19 lis 2015, o 13:25

Energetyczne batony z nasion konopi i musli

Post autor: Mrs.Darkness »

Kiedy nie wiesz po co sięgnąć po treningu, warto wybrać coś naturalnego. Nie ma nic lepszego od domowych batonów :)
5baton.jpg
Dlaczego warto dodać nasiona konopi do swojej diety? Przede wszystkim są one bogate w niezbędne kwasy tłuszczowe Omega 3,6 jak i w łatwo strawne białko (lepsze niż sojowe). Nasiona konopi zawierają ponadto większość odżywczych minerałów – wapń, fosfor, potas, żelazo jak i witaminy z gruby B oraz witaminę E.

PRZEPIS

Składniki:

1 i 1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki surowych migdałów
1 paczka suszonych, drylowanych daktyli
2 łyżeczki nasion chia
2 łyżeczki łuskanych pestek słonecznika
2 łyżeczki nasion lnu
2 łyżeczki łuskanych nasion konopi
1/4 szklanki syropu z agawy (lub miodu)
2 łyżki masła orzechowego

Sposób przygotowania:

1. Przypraż płątki owsiane oraz migdały przez 13-15 minut w temperaturze 175 stopni
2. Rozdrobnij daktyle za pomocą blendera
3. W dużej misce wymieszaj wszystkie nasiona, migdały, płatki owsiane i daktyle
4. Podgrzej syrop z agawy oraz masło orzechowe. Wszysto dokładnie wymieszaj.
5. Całą masę wyłóż w dużej brytfance (wyłóż ją papierem do pieczenia)
6. Włóż ciasto za zamrażarki na 15-20 minut.
7. Potnij ciasto na 10 batonów i ciesz się niesamowitym smakiem :)

1 baton:

Kalorie: 238 Tłuszcz: 9g Węglowodany: 33.8g Cukier: 19g Sól: 18mg Błonnik: 6.2g Białko: 6.8g
ODPOWIEDZ