Strona 1 z 1
Co jeść po treningu
: 22 paź 2014, o 12:21
autor: rastawilk
Co jeść po treningu
Re: Co jeść po treningu
: 10 mar 2016, o 14:03
autor: Oksy14
Można kupić odpowiednie odżywki.
Re: Co jeść po treningu
: 14 lut 2017, o 08:40
autor: Legorius
Najlepiej przyjmować białko i to w postaci zawartej w pokarmach, a nie jakieś chemiczne odżywki. Tak będzie zdrowiej.
Re: Co jeść po treningu
: 18 wrz 2017, o 12:42
autor: minia02
Samo białko też nie dobrze
Re: Co jeść po treningu
: 26 lis 2019, o 14:00
autor: Turoń
olej cbd ,który regeneruje cały organizm
Re: Co jeść po treningu
: 14 paź 2021, o 14:40
autor: hemperman
Legorius pisze: ↑14 lut 2017, o 08:40
Najlepiej przyjmować białko i to w postaci zawartej w pokarmach, a nie jakieś chemiczne odżywki. Tak będzie zdrowiej.
Samo białko będzie nieekonomiczne. Organizm potrzebuje uzupełnić glikogen mięśniowy, a tutaj przy tradycyjnej diecie sprawdzą się węglowodany. Po godzinie od treningu pełnowartościowy posiłek i tyle. Zresztą to są szczegóły - ważniejsze są podstawy, czyli trening, bilans kaloryczny, jakość produktów w diecie.