Co jeść po treningu

Wszystko co związane ze światem mężczyzn.
Awatar użytkownika
rastawilk
Gibony
Gibony
Posty: 57
Rejestracja: 2 paź 2014, o 12:54

Co jeść po treningu

Post autor: rastawilk »

Co jeść po treningu
Oksy14
Gibony
Gibony
Posty: 44
Rejestracja: 18 lut 2016, o 11:24

Re: Co jeść po treningu

Post autor: Oksy14 »

Można kupić odpowiednie odżywki. [uśmiech]
Legorius
Gibony
Gibony
Posty: 1
Rejestracja: 14 lut 2017, o 08:37

Re: Co jeść po treningu

Post autor: Legorius »

Najlepiej przyjmować białko i to w postaci zawartej w pokarmach, a nie jakieś chemiczne odżywki. Tak będzie zdrowiej.
Awatar użytkownika
minia02
Gibony
Gibony
Posty: 69
Rejestracja: 26 lip 2016, o 09:32

Re: Co jeść po treningu

Post autor: minia02 »

Samo białko też nie dobrze [uśmiech]
Awatar użytkownika
Turoń
Gibony
Gibony
Posty: 45
Rejestracja: 11 paź 2019, o 09:26

Re: Co jeść po treningu

Post autor: Turoń »

olej cbd ,który regeneruje cały organizm
hemperman
Gibony
Gibony
Posty: 3
Rejestracja: 27 wrz 2021, o 17:33

Re: Co jeść po treningu

Post autor: hemperman »

Legorius pisze: 14 lut 2017, o 08:40 Najlepiej przyjmować białko i to w postaci zawartej w pokarmach, a nie jakieś chemiczne odżywki. Tak będzie zdrowiej.
Samo białko będzie nieekonomiczne. Organizm potrzebuje uzupełnić glikogen mięśniowy, a tutaj przy tradycyjnej diecie sprawdzą się węglowodany. Po godzinie od treningu pełnowartościowy posiłek i tyle. Zresztą to są szczegóły - ważniejsze są podstawy, czyli trening, bilans kaloryczny, jakość produktów w diecie.
ODPOWIEDZ