Jak prawidłowo zacząć poranne bieganie?

Wszystko co związane ze światem kobiet.
Awatar użytkownika
Lalaa24
Gibony
Gibony
Posty: 35
Rejestracja: 13 lip 2022, o 09:56

Jak prawidłowo zacząć poranne bieganie?

Post autor: Lalaa24 »

Interesuje się w ostatnim czasie bieganiem i nie wiem od czego zacząć może ktoś podpowie?
Aresss
Gibony
Gibony
Posty: 23
Rejestracja: 10 sie 2022, o 12:33

Re: Jak prawidłowo zacząć poranne bieganie?

Post autor: Aresss »

Konieczne jest zrobienie dokładnego planu. Pierwsze to ustalenie sobie celu oraz trasy, następnie częstotliwości czyli ustalone dni.
Awatar użytkownika
Koloombo
Gibony
Gibony
Posty: 29
Rejestracja: 17 sie 2022, o 13:05

Re: Jak prawidłowo zacząć poranne bieganie?

Post autor: Koloombo »

Jak najbardziej zgadzam się z kolegi wypowiedzią. Następnym krokiem powinno być stworzenie sobie fajnej rozgrzewki by rozluźnić mięśnie.
ODPOWIEDZ