Bieganie podczas okresu

[Ashley]

Pytanie do innych kobiet na tym forum. Nie wiem, czy biegacie, ale zastanawiam się, czy można biegać podczas okresu. Pewnie byłoby to bardzo niekomfortowe, nie wiem tylko jaki wpływ miałoby to na zdrowie.

[Kinga]

Nie ma sensu za bardzo biegać podczas okresu, czujesz się wtedy bardzo niekomfortowo no i przy okazji wydolnościowo jesteś słabsza. Bieganie w tym czasie sobie odpuszczam, wolę się zregenerować i wykonywać inne ćwiczenia mniej obciążające organizm.

[Katya]

Staram się unikać biegania, co najwyżej ćwiczę inne rzeczy. Bieganie wbrew pozorom obciąża mięśnie brzucha i szkoda, byśmy się bardziej męczyli.