Jak u was z siłownią?

Gawędy o wszystkim i o niczym.
Grzegorz89
Gibony
Gibony
Posty: 18
Rejestracja: 23 mar 2015, o 18:49

Jak u was z siłownią?

Post autor: Grzegorz89 »

Znajdę tutaj może kogoś ko zmaga się z ciężarami? :D
Monia80
Gibony
Gibony
Posty: 13
Rejestracja: 23 mar 2015, o 19:26

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Monia80 »

No przyznawać się, który dba o swoje ciałko :D
Awatar użytkownika
jędrek
Gibony
Gibony
Posty: 19
Rejestracja: 23 mar 2015, o 19:50

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: jędrek »

Czasami zdarza mi się trochę poprzerzucać żelastwo, jednak nie robię tego zbyt regularnie.
Jaro
Gibony
Gibony
Posty: 23
Rejestracja: 23 mar 2015, o 20:20

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Jaro »

U mnie siłownia jest bardzo ważną częścią życia, do ego dochodzi bieganie i jazda rowerkiem.
krysia
Gibony
Gibony
Posty: 27
Rejestracja: 23 mar 2015, o 21:09

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: krysia »

No chłopaki pokazywać bicki i tricki :P
Grzegorz89
Gibony
Gibony
Posty: 18
Rejestracja: 23 mar 2015, o 18:49

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Grzegorz89 »

Widzę, że ktoś na pewno się znajdzie :) Trenuję od kilku lat i chętnie porozmawiałbym o treningach.
Dyktator
Gibony
Gibony
Posty: 21
Rejestracja: 24 mar 2015, o 10:44

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Dyktator »

No jeżeli chodzi o treningi to wielkiej filozofii nie ma. Najważniejsze to ćwiczyć regularnie i stosować odpowiednią dietę, a mięśnie same szybko się pojawią.
Jaro
Gibony
Gibony
Posty: 23
Rejestracja: 23 mar 2015, o 20:20

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Jaro »

Dyktator wbrew pozorom mylisz się. Dieta dietą, ale ćwiczyć trzeba też odpowiednio a nie na przypał, to co nam pasuje.
Dyktator
Gibony
Gibony
Posty: 21
Rejestracja: 24 mar 2015, o 10:44

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Dyktator »

No ale dla mnie ćwiczenia regularne to też między innymi odpowiednie, po prostu nie udało mi się doprecyzować.
dr.acula
Gibony
Gibony
Posty: 19
Rejestracja: 23 mar 2015, o 13:56

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: dr.acula »

A jak to jest z planami treningowymi? Łatwo je ułożyć samemu?
Lojalny
Gibony
Gibony
Posty: 17
Rejestracja: 27 mar 2015, o 18:18

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Lojalny »

No i wy miastowi za siłownie pewnie musicie jeszcze płacić? U nas to samą pracą na gospodarce mięśnie rosną i nic za to nie płacimy, wręcz przeciwnie- zyskujemy na tym. Może warto więc byłoby się tam do nas przenieść chociaż na wakacje i byście sobie za darmo z nami pomachali kilogramami.
Marcinek
Gibony
Gibony
Posty: 20
Rejestracja: 30 mar 2015, o 21:12

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Marcinek »

Niby tak ;) Jednak nie jest to ta sama przyjemność co walka z ciężarami :P
Awatar użytkownika
Mariolka
Gibony
Gibony
Posty: 21
Rejestracja: 31 mar 2015, o 12:46

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Mariolka »

Kobietki też uczęszczają na siłownię :D I jest nas tam coraz więcej :)
Konstanty
Gibony
Gibony
Posty: 21
Rejestracja: 31 mar 2015, o 18:21

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Konstanty »

A jak was jest więcej to i nam się o wiele lepiej ćwiczy :) A testosteron jak skacze :P
Lojalny
Gibony
Gibony
Posty: 17
Rejestracja: 27 mar 2015, o 18:18

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Lojalny »

Podejrzewam, że nie tylko testosteron ;)
Awatar użytkownika
Kanapka
Gibony
Gibony
Posty: 23
Rejestracja: 19 kwie 2015, o 20:15

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Kanapka »

Siłownia dobra rzecz, jak tylko mam okazję to chodzę. Nie szkoda mi na to czasu, wiem, że ruch dobrze mi zrobi.
matrebejen
Gibony
Gibony
Posty: 1
Rejestracja: 5 sie 2015, o 17:08

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: matrebejen »

kiedyś siłownia była, doszedłem do 100kg na rekord, potem przestałem, leżała dłuższy czas nieużywana i sprzedałem :D
Amelia34
Gibony
Gibony
Posty: 1
Rejestracja: 25 sie 2015, o 09:41

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Amelia34 »

Ja chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu :)
Awatar użytkownika
Rastafari
Gibony
Gibony
Posty: 42
Rejestracja: 3 paź 2014, o 11:31

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: Rastafari »

aktywność fizyczna jest bardzo ważna:) może i nie podnoszę ciężarów,ale jogging,rowerek,ćwiczenia w domu z ciężarkami,odpowiednie wykonywane ćwiczenia bez bolących stawów,jak najbardziej polecam :) czuje się lepiej ze sobą i w swoim ciele.
Mam pytanie,czy przy wysiłku stosujecie jakieś odżywki,suplementy ? jakie firmy polecacie i czy w ogóle warto sięgać po nie? na sucho to trochę ciężko pozbyć się oponki ..
Awatar użytkownika
szeryf
Gibony
Gibony
Posty: 70
Rejestracja: 18 lut 2016, o 11:32

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: szeryf »

A ja nie chodzę i czuję się świetnie. Trochę ruch na świeżym powietrzu i gra. [haha]
hipster
Gibony
Gibony
Posty: 22
Rejestracja: 26 lis 2015, o 13:14

Re: Jak u was z siłownią?

Post autor: hipster »

Ja siłownie mam w domu [banan]
ODPOWIEDZ