6 produktów, które pomagają spalać tłuszcz

Awatar użytkownika
Blondi
aktywny
aktywny
Posty: 88
Rejestracja: 22 paź 2012, o 10:57

6 produktów, które pomagają spalać tłuszcz

Post autor: Blondi » 18 lis 2013, o 13:06

Okazuje się, że oprócz ciężkich ćwiczeń na siłowni i rygorystycznej diety jedzenie również może pomagać w spalaniu niechcianego tłuszczyku. Zobaczcie, które produkty wpływają dobrze na utrzymanie smukłej sylwetki.

Nie ma chyba cudowniejszej wiadomości niż to, że można jeść i chudnąć jednocześnie. Jeśli lubicie zdrowo się odżywiać i nie jest dla was problemem przeżyć bez codziennej pizzy czy fastfooda, możecie być o swoją sylwetkę zupełnie spokojni. Okazuje się, że niektóre produkty, spożywane bez specjalnych ograniczeń nie tylko usprawniają nasz metabolizm, ale również czynnie przykładają się do tego, aby spalać niechcianą tkankę tłuszczową. Jedzenie, które spala tłuszcz? Nic bardziej oczywistego!

AWOKADO - wbrew pozorom jest jednym z najsilniejszych, naturalnych spalaczy tłuszczu. Oprócz tego, że zwiększa metabolizm, chroniąc partie komórek odpowiedzialne za wytwarzanie energii, to również regularnie jego spożywane blokuje hormony odpowiedzialne za gromadzenie się tłuszczu w organizmie.

ORZECHY BRAZYLIJSKIE
- poza tym, że stanowią smaczną przekąskę, są bardzo pomocne przy oczyszczającej diecie. Poprawiają metabolizm i pracę hormonu tarczycy. Te smaczne orzechy pomagają również przy usuwaniu z organizmu niezdrowych toksyn i odkładaniu się celullitu.

ŁOSOŚ - jest smacznym "opakowaniem" dla dużej ilości kwasów omega-3, które pomagają wzmocnić w organizmie wrażliwość na insulinę, co przyczynia się z kolei do usuwania tkanki tłuszczowej z talii. Łosoś pobudza również do pracy hormon tarczycy i przyspiesza metabolizm.

OLEJ KOKOSOWY
- nie da się zaprzeczyć, że sam w sobie jest tłusty, trzeba jednak pamiętać o tym, że olej kokosowy zawiera tzw. zdrowy tłuszcz, czyli trójglicerydy o średniej długości łańcuchów (MCT). Tego typu tłuszcze są w większej ilości wykorzystywane przez organizm do produkcji energii, zaś prawie nie odkładają się w formie tkanki tłuszczowej.

CYNAMON - oprócz tego, że jest niesamowicie aromatyczną przyprawą, jest również szybkim transporterem glukozy do komórek. Dzięki temu nasz organizm nie zdąży zmagazynować tłuszczu w postaci tkanki. Ważne jest jednak to, że spożywanie cynamonu w drobnych ilościach nic nie da. Aby jego działanie było w pełni efektywne, trzeba zjeść co najmniej ćwierć małej łyżeczki dziennie.

KAWA - wypicie porannej kawy nie tylko pobudza nas do życia, ale również stymuluje adrenalinę, która pomaga w spalaniu tłuszczu. Kawa wypita przed porannym treningiem zwiększa jego efektywność. Uwaga! Ważne jest to, aby kawa była bez mleka, które obniża jej działanie.

Czy komponując swoje dzienne menu macie na uwadze zawarcie w nim produktów, które pomogą wam pozbyć się niechcianego tłuszczyku? A może znacie jeszcze inne jedzenie, które spala tłuszcz?

fakt.pl

ODPOWIEDZ