Odchudzanie. Dlaczego nie warto się głodzić?
Odchudzanie. Dlaczego nie warto się głodzić?
Odchudzanie. Dlaczego nie warto się głodzić?
Re: Odchudzanie. Dlaczego nie warto się głodzić?
Najważniejszy jest sport, wtedy można schudnąć efektywnie i nie trzeba się głodzić :)
Re: Odchudzanie. Dlaczego nie warto się głodzić?
Najważniejsze to odrzucenie słodyczy. Dla niektórych może być bardzo trudne, ale daje efekty. Oczywiście oprócz tego sport. Ja już schudłam w 5 tygodni 4 kg. Chciałabym jeszcze z 2-3 kg, choć wiem, że jak wrócę do słodyczy to mogę znowu przytyć. Jednak dla mnie najgorsze jest to że ciągle mam za dużo tłuszczu.
Re: Odchudzanie. Dlaczego nie warto się głodzić?
Proste. Jak nie jemy to organizm zamiast spalać tłuszcz, spala nasze mięśnie! wiec efekt jest odwrotny, a nam brakuje siły na cokolwiek. Jeść, jeść, jeść ale z głową lepiej mniej ale lepszej jakości. Zamiast kupować 1 kg ryżu z hipermarketu kupmy 300 gr ekologicznego ciemnego ryżu, organizm dostanie więcej składników odżywczych a najemy się podobnie.
Re: Odchudzanie. Dlaczego nie warto się głodzić?
l karnityna ma na celu wspomaganie procesu odchudzania, ale najlepiej łączyć ją z ćwiczeniami ,bo tak na sucho nie widać efektów .jeszcze lepiej jak jest połączona z zieloną herbatą ;)
Re: Odchudzanie. Dlaczego nie warto się głodzić?
Zielona herbatka... Napój Bogów