Jak u was z siłownią?
-
- Gibony
- Posty: 18
- Rejestracja: 23 mar 2015, o 18:49
Jak u was z siłownią?
Znajdę tutaj może kogoś ko zmaga się z ciężarami? :D
Re: Jak u was z siłownią?
No przyznawać się, który dba o swoje ciałko :D
Re: Jak u was z siłownią?
Czasami zdarza mi się trochę poprzerzucać żelastwo, jednak nie robię tego zbyt regularnie.
Re: Jak u was z siłownią?
U mnie siłownia jest bardzo ważną częścią życia, do ego dochodzi bieganie i jazda rowerkiem.
Re: Jak u was z siłownią?
No chłopaki pokazywać bicki i tricki :P
-
- Gibony
- Posty: 18
- Rejestracja: 23 mar 2015, o 18:49
Re: Jak u was z siłownią?
Widzę, że ktoś na pewno się znajdzie :) Trenuję od kilku lat i chętnie porozmawiałbym o treningach.
Re: Jak u was z siłownią?
No jeżeli chodzi o treningi to wielkiej filozofii nie ma. Najważniejsze to ćwiczyć regularnie i stosować odpowiednią dietę, a mięśnie same szybko się pojawią.
Re: Jak u was z siłownią?
Dyktator wbrew pozorom mylisz się. Dieta dietą, ale ćwiczyć trzeba też odpowiednio a nie na przypał, to co nam pasuje.
Re: Jak u was z siłownią?
No ale dla mnie ćwiczenia regularne to też między innymi odpowiednie, po prostu nie udało mi się doprecyzować.
Re: Jak u was z siłownią?
A jak to jest z planami treningowymi? Łatwo je ułożyć samemu?
Re: Jak u was z siłownią?
No i wy miastowi za siłownie pewnie musicie jeszcze płacić? U nas to samą pracą na gospodarce mięśnie rosną i nic za to nie płacimy, wręcz przeciwnie- zyskujemy na tym. Może warto więc byłoby się tam do nas przenieść chociaż na wakacje i byście sobie za darmo z nami pomachali kilogramami.
Re: Jak u was z siłownią?
Niby tak ;) Jednak nie jest to ta sama przyjemność co walka z ciężarami :P
Re: Jak u was z siłownią?
Kobietki też uczęszczają na siłownię :D I jest nas tam coraz więcej :)
Re: Jak u was z siłownią?
A jak was jest więcej to i nam się o wiele lepiej ćwiczy :) A testosteron jak skacze :P
Re: Jak u was z siłownią?
Podejrzewam, że nie tylko testosteron ;)
Re: Jak u was z siłownią?
Siłownia dobra rzecz, jak tylko mam okazję to chodzę. Nie szkoda mi na to czasu, wiem, że ruch dobrze mi zrobi.
-
- Gibony
- Posty: 1
- Rejestracja: 5 sie 2015, o 17:08
Re: Jak u was z siłownią?
kiedyś siłownia była, doszedłem do 100kg na rekord, potem przestałem, leżała dłuższy czas nieużywana i sprzedałem :D
Re: Jak u was z siłownią?
Ja chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu :)
Re: Jak u was z siłownią?
aktywność fizyczna jest bardzo ważna:) może i nie podnoszę ciężarów,ale jogging,rowerek,ćwiczenia w domu z ciężarkami,odpowiednie wykonywane ćwiczenia bez bolących stawów,jak najbardziej polecam :) czuje się lepiej ze sobą i w swoim ciele.
Mam pytanie,czy przy wysiłku stosujecie jakieś odżywki,suplementy ? jakie firmy polecacie i czy w ogóle warto sięgać po nie? na sucho to trochę ciężko pozbyć się oponki ..
Mam pytanie,czy przy wysiłku stosujecie jakieś odżywki,suplementy ? jakie firmy polecacie i czy w ogóle warto sięgać po nie? na sucho to trochę ciężko pozbyć się oponki ..
Re: Jak u was z siłownią?
A ja nie chodzę i czuję się świetnie. Trochę ruch na świeżym powietrzu i gra.
Re: Jak u was z siłownią?
Ja siłownie mam w domu